سس فندق و آلو
- یاسرقاسمی
- بدون دیدگاه
اگر به دنبال یک طعم تازه، سالم و متفاوت برای وعده غذایی یا سالاد هستی، سس فندق و آلو دقیقاً میتونه همون چیزی باشه که نیاز داری. این سس نهتنها یک چاشنی خوشمزه برای غذا هستش بلکه ترکیبی هوشمندانه از مواد طبیعی و مغذی مانند فندق، آلو خشک، روغن زیتون و عسل است که برای بدن انرژی، سلامت به همراه داره.
ویدیو مراحل درست کردن سس فندق و آلو
- ½ پیمانه فندق
- ¼ پیمانه آلو خشک (بدون هسته)
- ½ پیمانه روغن زیتون
- ¼ پیمانه سرکه
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
- ۱ قاشق چایخوری خردل
- ۱۵۰ میلیلیتر آب
- نمک به میزان لازم
- فلفل به میزان لازم
مرحله اول: آمادهسازی مواد اولیه
فندق:
فندق را در ماهیتابه خشک (بدون روغن) روی حرارت ملایم تفت دهید تا کمی طلایی و معطر شود.
اجازه دهید خنک شود و در صورت تمایل، پوست آن را جدا کنید.
آلو خشک:
آلو خشک را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب گرم بخیسانید تا نرم شود (در صورت نرم بودن، این مرحله اختیاری است).
مرحله دوم: میکس کردن و تنظیم بافت
تمام مواد رو به ترتیب داخل مخلوط کن میریزیم و مخلوطکن را روشن کرده و مواد را آنقدر مخلوط میکنیم تا بافتی یکدست، کرمی و صاف بهدست آید. در صورت سفت بودن بافت، کمی آب یا سرکه اضافه کنید تا غلظت دلخواه حاصل شود. در پایان طعم را بچشید و در صورت نیاز، میزان شیرینی (عسل)، ترشی (سرکه) یا ادویه را تنظیم کنید.
مرحله سوم: نگهداری و استفاده
سس را در ظرف شیشهای تمیز و دربدار بریزید.
در یخچال نگهداری کنید؛ ماندگاری تا ۵ روز.
قبل از استفاده، کمی هم بزنید یا تکان دهید تا دوباره بافت یکنواخت شود.
وگانها و گیاهخواران
این سس فاقد فرآوردههای حیوانیست (در صورت حذف یا جایگزینی عسل) و از مواد ۱۰۰٪ گیاهی تشکیل شده. یک گزینه عالی برای افزودن طعم و انرژی به غذاهای وگان.
ورزشکاران و افراد پرتحرک
حاوی چربیهای سالم، فیبر و قند طبیعی است که انرژی ماندگار تولید میکند. گزینهای سبک ولی مغذی برای قبل یا بعد از تمرین.
مادران و خانوادههایی که به تغذیه سالم اهمیت میدهند
یک انتخاب سالم و جذاب برای استفاده در وعدههای خانوادگی، غذاهای کودک و حتی ساندویچهای مدرسه.






